Hier finden Sie einige „kleine“ Tipps damit sich Ihr Rücken besser fühlt:

• Während der Arbeit so oft wie möglich umhergehen oder Arbeiten im Stehen erledigen
• Das Smartphone höher halten – den Kopf nicht zu sehr neigen, sonst wird die Halswirbelsäule zu stark belastet
• Einen Rucksack tragen – anstelle die Handtasche immer auf die gleiche Schulter zu tragen
• Sich bewegen bringt Segen – es muss ja nicht gleich das Fitness-Studio sein – eine Treppe bewusst hochlaufen – einmal um den Block gehen – die kleinen Bewegungseinheiten zwischendurch tun der Wirbelsäule gut